고장 난 헬스기구 앞에서의 판단 기준은 네 가지입니다. 첫째 부품이 공급되는 기구인가(단종이면 사실상 교체), 둘째 수리비가 기구의 남은 가치에 비해 합리적인가, 셋째 같은 기구의 고장이…

헬스장 창업은 입지 선정부터 인테리어, 기구 구성, 배치 설계, 납품·설치, 개업 후 운영과 사후관리까지 챙길 것이 많습니다. 그중에서도 기구는 창업 비용의 가장 큰 축이자, 회원…

학교와 공공기관의 체육기구 구매는 일반 구매와 절차가 다릅니다. 지방계약법령에 따라 금액대별로 계약 방식이 나뉘는데, 추정가격 2천만원 이하는 1인 수의계약, 2천만원 초과 5천만원 이하는 2인 이상…

PT샵 기구는 헬스장과 다르게 갖춰야 합니다. 회원 수가 적고 1:1 지도가 중심이므로, 같은 기구를 여러 대 두는 ‘수량’이 아니라 한 공간에서 다양한 수업을 소화하는 ‘다양성과…

헬스기구 렌탈은 초기 목돈 없이 월 렌탈료로 기구를 갖추고, 렌탈료를 전액 비용 처리할 수 있으며, 현금 흐름을 지키면서 창업할 수 있다는 실질적인 장점이 있습니다. 반면…

중고 헬스기구는 신품 대비 대략 절반 수준의 가격에 즉시 설치할 수 있다는 분명한 장점이 있습니다. 하지만 헬스장처럼 불특정 다수가 매일 사용하는 상업 환경에서는 남은 수명의…

시티드 로우는 앉은 자세에서 손잡이를 몸 쪽으로 당겨 등을 단련하는 대표적인 수평 당기기 운동입니다. 주동근은 등에서 가장 큰 광배근이며, 그립과 당기는 위치에 따라 승모근 중·하부와…

힙 어브덕션은 다리를 벌리는 동작으로 엉덩이 바깥쪽(중둔근·소둔근)을, 힙 애덕션은 다리를 모으는 동작으로 허벅지 안쪽(내전근)을 단련하는 머신 운동입니다. 흔히 ‘아웃싸이’와 ‘이너싸이’ 머신으로 불리며, 두 운동은 상호…

숄더 프레스는 어깨 근육(삼각근)을 단련하는 대표적인 상체 운동으로, 넓은 어깨와 상체 볼륨을 만드는 데 핵심입니다. 핵심은 그립 바를 귀 높이까지만 내리고, 팔꿈치를 완전히 펴지 않으며,…

힙 쓰러스트는 엉덩이 근육(대둔근)을 가장 직접적으로 고립해 단련하는 운동으로, 애플힙뿐 아니라 하체 힘과 골반 안정성, 허리 보호에도 효과적입니다. 핵심은 발을 무릎과 수직이 되도록 두고, 허리를…